法。
而在这三体式中，人的上中下三盘可以得到全方位的锻练，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲！
“嗡”
瞬间，林道身形摆动的时候，只觉得有一种感觉从他的后脑开始，好像有一个无形有力的手掌在一寸一寸的，顺着他脊椎骨的骨节在向下移动轻推。
他知道，这是当初从玉简中获得传承的一种特殊的力量。
每个人在最初开始习武的时候，都必须有人从旁指点才能入门，更何况是三体式这样的桩功，更需要有人为他推骨。
这虽然是基础，但却是根基，需要打牢，所谓万丈高楼平地起就是这个道理。
更何况，三体式也并不简单，它其中的许多关窍，就像是一个机器里面的种种构造、螺丝，在练的过程中，如果弄错一点，都有可能劳损自身，留下暗伤。
如今，这三体式也是林道第一次练习，如果没有传承中带着的那股特殊的感觉来进行指导，他是不可能凭借自己就成功的。
而伴随着他背后脊椎骨的运动，也带动了他全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。林道觉得全身发热，身体微微出汗。
在这过程中，他每移动一寸骨节，林道都能够异常清晰的感觉到，自己的身体在随着自身的脊椎骨一点一点的挺直。
这整个感觉，就像是自身的精神和意志，在随着一头立起的大龙在复苏一般，让自己昂首挺胸，顶立地之间！
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